¿Cuál es la diferencia entre el programa 10 - Power Up Your Plank y el 12 - Plank Partner?Actualizado 2 months ago

Programa 10: Power Up Your Plank

Esta sesión de 10 minutos está diseñada para desarrollar fuerza muscular y resistencia para ayudarle a mantener la posición de plancha, pero no se debe usar durante el ejercicio de plancha.

NO USAR DURANTE EL EJERCICIO DE PLANCHA

Programa 12: Plank Partner

Este programa está diseñado específicamente para complementar el ejercicio de plancha y desarrollar fuerza muscular y resistencia para ayudarle a mantener la posición de plancha.

USAR DURANTE EL EJERCICIO DE PLANCHA