¿Cómo funciona el programa Plank Partner Toning Programme?Actualizado 2 months ago

El programa Plank Partner puede utilizarse mientras está en posición de plancha. 

El programa consta de dos fases de 1 minuto. 

La primera fase de 1 minuto es una fase de preparación donde puede colocarse en la posición de plancha y ajustar la intensidad a un nivel tolerable. 

Durante el segundo minuto, se entregan impulsos de contracción más largos mientras permanece en la posición de plancha. 

No hay fase de descanso definida en el programa después de esos 2 minutos. 

Puede repetir el programa después de un período de descanso adecuado.